Nouveau · MyFitCheese
Combien de calories pour tes objectifs ?
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Tu es
Tes mensurations
Niveau d'activité
Ton objectif
par jour
Métabolisme de base
Dépense totale (TDEE)
Protéines
2g / kg
Lipides
1g / kg
Glucides
le reste
✨ Le hack MyFitCheese
Une portion de 40g de P'tit Fit sur ton plat = 15g de protéines pour seulement 64 kcal.
Soit ~ de tes besoins protéiques du jour, par repas, vs ~152 kcal pour 40g de râpé classique 🧀.
Le pack qu'il te faut 🎁
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Formule Mifflin-St Jeor. Estimations indicatives, pour un suivi personnalisé, consulte un diététicien.